この度、リセラの全国痩身コンテストにエントリーし、見事プリンセス賞を頂くこととなりました。約２カ月間で−５．４キロ、体脂肪率−２．６％、ウエスト―９センチと短期…続きを読む
毎日繰返し行うスキンケア。ちょっとした見直しやプラスアルファのひと工夫でスキンケア効果を高めませんか？・スキンケアは手を温めてから行う。 手で塗布する場合、手の…続きを読む
近年、満腹感はあるのに栄養失調になる”現代型栄養失調”が問題視されています。甘いパンやスナック菓子で食事を済ませ栄養不足となり、精神的にもバランスを崩したり、感…続きを読む
この時期冷えからくる血行不良などにより、肌や体に不調が起きやすくなります。冷えからくるトラブルとしてまず、体温調整機能の低下があげられます。自律神経…続きを読む
本格的な冬を迎え、気温や湿度の低下により乾燥が気になる方が多いのではないでしょうか？乾燥肌は『水分保持力の低下』が要因とされます。肌の角質内には、水分を保つ役割…続きを読む
こんにちは。最近すっかり寒くなりましたね^_^冬太りなんて言葉から、冬はダイエットに向いてない季節だと思われてる方も多いはず！！実は寒い冬だからこそダイエットに…続きを読む
運動で消費できるのはわずか２０％といわれています。体のしくみからすれば、それは自然のこと。脂肪は、６０％が熱（体温産生）による燃焼、残りの４０％がATP（人間の…続きを読む
『二の腕が太くて恥ずかしい』という女性は多いですよね。手を振ると、二の腕のお肉も一緒にプルプルしてしまう女性、ぴったりしたお洋服を着ると二の腕がパンパンになって…続きを読む
これからの時期、気温や湿度が低下し、肌の乾燥や冷え、血行不良による肌トラブルを起こしやすくなります。代謝力を高め、からだのめぐりを整える食事がおすすめです。ビタ…続きを読む
無添加化粧品が世の中に多く出回っています。無添加というと”肌に優しい”というイメージを持たれている方は多いと思います。しかし、現在日本において無添加と表記するに…続きを読む
