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2023年11月記事一覧

2023年11月16日

早く安全に痩せたい人のための18の習慣②

8.甘いジュースは避ける 液体によるカロリー摂取だけでは、食事を食べた時と同じような満腹感を得ることはできない。つまり、ジュースや甘いコーヒーを飲んでも、サラダ…続きを読む

2023年11月16日

早く安全に痩せた人のための18の習慣①

1週間で5キロ減量?健康上の理由から体重を減らす必要がある人や、単に痩せたい人にとっては、かなり魅力的に聞こえるかもしれない。実際には、1週間という短期間でこれ…続きを読む