気になるセルライト、その原因と解消法は？①

ダイエットを頑張ってもセルライトだけは消えない！！

そんなお悩みをお持ちの方もいるのではないでしょうか？

体重が落ちてもセルライトは消えないのです。

そんなセルライトについて紹介していきます。

そもそもセルライトとは？

そもそもセルライトとは何なのでしょうか？

セルライトは老廃物が脂肪に結合することで大きな塊となったことを指します。

なぜボコボコして見えてしまうのでしょうか？

主に原因は

・大きくなった脂肪細胞の繊維芽細胞が皮膚の方へ引っ張られる

・コラーゲン繊維が脂肪細胞周辺に沈着し、固くなる

などといったことが考えられます。

欧米では、オレンジピールスキン（オレンジの皮のような皮膚）などと呼ばれています。

セルライトの原因

セルライトの主な原因としては、体重の増加があげられます。

肥満が原因となりセルライトは発生します。

セルライトができやすい人の特徴には

・むくみやすい人、冷え性の人

これらの人はリンパの流れが悪く、老廃物が体内に溜まりやすくなってしまいます。

・食生活の乱れ

栄養が偏り、脂肪が付きやすい糖質や脂質の多い食事をとる人はセルライトができやすい傾向にあります。

・喫煙者

ニコチンにより、血液やリンパの流れが悪くなり、代謝が落ちるため、老廃物が溜まりやすくなってしまいます。

・運動不足

運動を行わない人は、摂取カロリーが消費されにくく、脂肪がつきやすいため、血液やリンパの流れが悪くなり老廃物が溜まりやすくなってしまいます。

・ハイヒールをよく履く

ハイヒールは締め付けが強いので、血行不良、リンパの流れが悪くなります。

セルライトの種類

セルライトにも種類があります。

原因別であったり、年齢によってセルライトの種類は異なります。

また、その種類によって解消法も異なってくるため、自分自身がどの種類のセルライトなのかを知っておく必要があります。

脂肪型セルライト

セルライトの中で最も多いと言われているのが脂肪型セルライトです。

若い人でもできやすく、年齢を問わずできることから大半の人はこのタイプであると言えます。

脂肪が増えることで起こり、ダイエットや食事制限、運動により解消することができます。

また、マッサージで解消できるケースもあります。

比較的解消しやすいと言われているセルライトです。

浮腫型セルライト

むくみにより起こるセルライトです。

代謝の低下が原因となり、リンパの流れが悪くなることで、老廃物を排出できなくなりセルライトになるタイプです。

脂肪型セルライトの次に多いとされています。

女性の場合には、冷え性によりむくみが起こったりすると思います。

特に足は、筋肉量が少ないと血液やリンパを心臓へ送り返す力がなく、血流が悪くなってしまいます。

このタイプでは、新陳代謝を良くすることで解消することができます。

適度な運動、睡眠、バランスのとれた食事を摂取することで、血流を良くすることができます。

繊維型セルライト

脂肪やむくみが原因となり出来たセルライトを長期間放置してしまったためにできるタイプです。

皮膚をつまんだり、ねじったりしなくてもセルライトが見える状態になっている場合は繊維型セルライトの可能性があります。

この繊維型セルライトになってしまうと自分で解消しようと思っても解消することができません。

非常に稀なタイプで、エステサロンなどに行って取り除くしか解消法がありません。

筋肉質型セルライト

以前運動を行っていた人が運動をしなくなったためにできるセルライトのタイプです。

セルライトの中でも1番除去しにくく、珍しいタイプです。

セルライトのしくみとしては、筋肉の上に脂肪が付き、皮膚が押し上げられることで、デコボコしてしまいます。

筋肉質型セルライトは繊維型セルライトと同じく、自分では解消できないため、エステサロンなどで解消する必要があります。

そして、時間経過とともに

・軟化セルライト

・硬化セルライト

と2つに分けられます。

軟化セルライトは初期段階となり、時間が経過するに連れて硬化セルライトとなります。

もちろん、初期段階の軟化セルライトの方が解消しやすくなってしまいます。