これからの時期、気温や湿度が低下し、肌の乾燥や冷え、血行不良による肌トラブルを
起こしやすくなります。
代謝力を高め、からだのめぐりを整える食事がおすすめです。
ビタミンC 鉄分 ビタミンB6 葉酸を摂取し、冬に負けないからだをつくりましょう。
旬の冬野菜には、免疫力アップや乾燥からからだを守る働きをする栄養素が
たくさん含まれています。
手頃で栄養価の高い冬野菜を積極的に取り入れていきましょう。
