今こそ二の腕やせ

『二の腕が太くて恥ずかしい』という女性は多いですよね。

手を振ると、二の腕のお肉も一緒にプルプルしてしまう女性、ぴったりしたお洋服を着ると二の腕がパンパンになってしまう女性は、まずは原因を。。。。

それがほっそりする第１歩に！！

女性の二の腕が太い原因の１つ目は、脂肪の蓄積です！！

身体全体の脂肪が多くなければ、当然のことながら、二の腕にも脂肪がつきますので、二の腕がたくましく、太くなってしまいます(+_+)

脂肪の蓄積する原因は、ずばりカロリーオーバー

食事で摂取したカロリーが、消費したカロリーよりも多くなると、余ったエネルギーは脂肪として蓄積！！

その脂肪の一部が二の腕にどんどんついていくことで、二の腕が太くなっていくのです。

原因で二の腕が太いのは、体脂肪に比例！！

体脂肪率が高くなればなるほど、二の腕は太くなっていきます！！

二の腕は、脂肪がつきやすい部位なのでちょっと太ると、すぐに二の腕につくので注意が必要です！！

二の腕が太い原因の２つ目は、皮膚や筋肉がたるんでいることです。10代の頃と体重は変わらないのに、30代以上になると、二の腕が太くなってきたというのは、30代女性のあるあるです。

体重は若い頃とほとんど変わらないのに、30代以上になると、二の腕が太くなり、さらに二の腕がタプタプしてきていることが多いんです。

手を振ったときに、手のひらだけでなく、二の腕のお肉も一緒にフリフリしちゃうような感じですね。

これは、皮膚と筋肉がたるんでいるからです。。

年齢とともに、どうしても皮膚はたるみやすく、筋肉はほとんど使わなくなりたるみやすくなります。

加齢+普段使わない筋肉という2つの要素で、どんどんたるんでいき、太くなります。

二の腕の太い原因３つ目は、姿勢の悪いことです。

猫背、巻き型の人は、姿勢が悪い原因で二の腕が太くなる可能性も。。。。

姿勢の悪い人は、鎖骨周辺、わきの下が姿勢のいい人と比べて圧迫されてますよね。

その部分が圧迫されると、二の腕周辺のリンパの流れも悪くなります。

二の腕のリンパの流れが悪くなると、むくみやすくなります。

リンパの流れが悪くなると、血管外にしみだした水分の回収ができなくなり、むくみます。

むくんでいれば、その分二の腕は太くなります。

またリンパの流れが悪くなると、二の腕老廃物がどんどんたまっていきます。

代謝が悪くなるので、脂肪が蓄積しやすくなります。

二の腕が太い原因４つ目は、セルライトになってしまったこと。

セルライトは脂肪の一種ですが、脂肪に老廃物が絡みついて、ボコボコの脂肪細胞になってしまった状態です。

セルライトは、普通の脂肪よりも落ちにくいため、とっても厄介です！！

今の時期は二の腕をだす機会もほとんどなくなるので、早めに対策をしましょう(^^♪