セルライト原因と解消法！太もも凸凹ケアしたい！1

1度できてしまうとダイエットしてもなかなかなくすことが出来ないセルライトﾞ…。

太もものセルライトを人から見られるのが恥ずかしく、脚を出すスカートやショートパンツなどを履くのにためらいを感じた経験はありませんか？

そもそもセルライトとは一体なんなのか？原因や効果的な除去方法、種類について徹底分析！

セルライトができる根本について調べていきます。

そもそもセルライトとは？

セルライトとは、一言でいうと脂肪細胞のこと。日本人の8割以上がセルライト持ちといわれるほど、セルライトは私たちにとって身近な存在です。

ただ、セルライトの詳細や除去方法をしている人は意外と少ないのではないでしょうか？

セルライトは皮下組織の内側にある脂肪細胞が、余分な老廃物（主にリンパや血管から排出されたもの）と結びついたり、脂肪同士で結合したりすると出来ます。

セルライトは太ももやお尻の周辺、おなか周りなどにできやすく、肌をでこぼこさせるのが特徴。別名「オレンジピールスキン🍊」ともいわれています。

皮膚のすぐ下に脂肪細胞はあるため、セルライトが肥大化すると肌の表面まで押し上げ、見た目に悪影響を与えます。

もともと太っている人は脂肪に血管やリンパが圧迫されて血の巡りが悪くなりやすいため、セルライトができやすくなります。

もちろん、細身の人も不規則な生活や運動不足、加齢などによって新陳代謝が低下して老廃物が溜まるとセルライトはできてしまいます。

ただ、ある日突然セルライトができるわけではありません。2～3年の間に徐々に進行して表面に現れます。そしてダイエットだけでは除去できません。

20代後半からは代謝が低下し血の巡りが悪くなりやすく、徐々に老廃物が脂肪細胞に蓄積されてセルライトを肥大化させてしまうのです。

30代になってセルライトが急に増えた人というのは、実は20代からセルライトを蓄積していた可能性が高いですよ。

疲れやすくダイエットで体重が落ちにくいといった代謝の低下を感じ始めたら、セルライトの蓄積が始まっているかもしれません！

自宅でできる！太ももセルライト除去マッサージ

脚の脂肪やセルライトが気になる女性は多く存在しています。

中でもセルライトがつきやすい部位は太もも。

セルライト除去エステでも人気の部位です。

セルライトを放っておくと「脚が太くてスカートや細身のパンツ、水着が着れない…。」なんてことも…。

そこで、憧れの美脚に近づくため「自宅でできる太ももセルライト除去方法」を紹介していきます。

①マッサージ

太もものセルライトをなくす方法として1番簡単な方法がマッサージです。

マッサージはお金をかけず自宅ですぐに始めることができます。

②セルライト除去に効果的なスリミングアイテムを使用する

マッサージ用のクリームやオイルを使用することでより効果的に自宅でマッサージを行うことができます。

③マッサージローラーを使用する

セルライトをなくすために、マッサージローラーなどの器具を使用するのもおすすめ。

手を使ったマッサージは疲れてしまう…。気分を変えてセルライト除去のマッサージしたい！！

そんな時はローラーなどのマッサージ器具を使うことでより効果的にセルライト除去ができます。

セルフケアが難しい太ももの裏…！

セルライト除去エステの力を借りてみる

太ももの表側はセルフマッサージが簡単ですが、太ももの裏やおしりとなるとなかなか自分でマッサージするのは難しい…。

ガチガチに固まってしまったセルライトを完全にほぐすのは、セルフマッサージではなかなか難しく根気がいる作業。

家でのセルフマッサージももちろん大事ですが、セルライト除去エステの機械の力を借りてセルフケアしやすい状態を作ってあげるのもおすすめです。