秋の肌トラブル

秋の肌トラブルは意外と多い！？秋の肌荒れの原因とケア方法について

大気が乾燥してくる秋は、肌トラブルが多くなると言われていますよね。

「秋の肌トラブルには要注意」とはよく聞く言葉ですが、それは何故なのでしょうか？

今回は秋の肌トラブルとケア方法を分かりやすくご説明していきます。

秋は肌トラブルが増える？

「秋は１年で１番肌荒れする季節」、「秋でも保湿すれば肌トラブルは起きない」など…秋の肌トラブルに対しては、人によって抱くイメージが異なります。

世間的には「秋は肌トラブルが増える季節」と言われていますが、果たして本当なのでしょうか？

結論から言いますと、秋は肌トラブルがかなり増える季節と言えます。

秋に肌トラブルが増える原因や対策方法などの詳細は次でご説明していきます。

秋の肌トラブルの原因

秋の肌トラブルが起きやすい方

秋の肌トラブルが起きやすい方は、以下のような方です。

夏に紫外線を多く浴びた方

お肌が乾燥しやすい方

ダニや花粉アレルギーの方

秋の肌トラブルの原因は大きく分けると「紫外線」、「花粉」、「乾燥」、「ダニ」がありますので、上記に当てはまる方は、特に秋の肌トラブルに注意が必要です。

紫外線

夏に紫外線を多く浴びて肌は紫外線ダメージを負っていますので、その影響で秋になるとシミができやすくなります。

紫外線は波長の長い方からUVA、UVB、UVCに分けられていますが、地上に届く紫外線はUVAとUVBです。

UVAは波長が長いので肌の奥深くまで到達し、真皮のコラーゲンやエラスチンを損傷させます。お肌のハリを保つ役割のコラーゲン、弾力のある肌をつくるエラスチンが減少すると、しわ、たるみができやすくなります。

一方、UVBは波長が短いため主に皮膚の表面に強くダメージを与え、シミができる原因となります。

UVAは年中を通じて比較的照射量が多く、UVBは夏に照射量が多い特徴がありますので、UVBを多く浴びた夏が終わって秋になるとシミが目立ってくるのです。

花粉

秋にはブタクサやヨモギなどの花粉によって皮膚炎（花粉皮膚炎と言います）が生じやすくなります。花粉を触った部分の皮膚に皮膚炎が生じる「アレルギー性接触皮膚炎」や、空中の花粉類との接触で皮膚炎が生じる「空気電播性接触皮膚炎」、「アトピー性皮膚炎の悪化」などもありますので、病院で血液検査を行い、肌トラブルの原因を調べる必要があるでしょう。

乾燥

秋が深まるにつれ空気が乾燥するため、お肌も乾燥に傾き肌トラブルが増加します。肌が乾燥すると皮膚のターンオーバーが乱れ、肌のバリア機能も低下するため、痒み、湿疹、肌荒れに伴うシミ、しわ、ニキビなど様々な肌トラブルを引き起こしやすくなります。

ダニ

意外と知られていませんが、秋はダニによる肌トラブルが増える時期でもあります。ダニの繁殖期は梅雨や夏で、秋に死んでいくサイクルをとっています。そのため、秋はダニの死骸にアレルギー反応を起こして肌が痒くなりやすいのです。

秋の肌トラブルの対策

紫外線による肌トラブルの対策

紫外線による肌トラブルで重要なのは、夏になるべく紫外線を浴びないことです。夏はUVBの照射量が多くシミができやすいため、日傘や帽子、日焼け止めクリームなどをしっかりと紫外線対策してください。

紫外線ケアを怠ってシミができそうな場合には、なるべく早くシミケアをすることが大切です。

花粉による肌トラブルの対策

花粉皮膚炎の場合は、花粉を極力避けることが第一の対策になります。外出から帰宅したら衣類の花粉を落としたり、洗顔で花粉を落としたりしてください。また、保湿して肌を良い状態に保つことも大切です。

乾燥による肌トラブルの対策

乾燥すると肌トラブルが生じやすくなりますので、保湿して対策することは重要です。秋は肌が乾燥しやすい季節なので、夏と同じ保湿剤を使うのではなく、保湿効果が高い保湿剤に切り替えましょう。

ダニによる肌トラブルの対策

花粉と同様に、ダニによる肌トラブル対策は極力ダニを避けることが重要です。ただ、ダニは住居環境に無数にいて完全に除去することは不可能ですので、なるべくダニを減らすことが対策となります。

ダニ対策の方法には、以下のようなものがあります。

床、布団に掃除機をかける

こまめに布団を干す

抗ダニシーツを使用する

ベッドにぬいぐるみを置かない

こまめにシーツを交換する

ソファーのクッションカバーを洗濯する

こまめに換気する

肌を保湿してダニの死骸が直接肌に接触しないようにする