リンパマッサージの効果が凄い！2⃣

リンパマッサージの凄い効果・メリット②：ダイエット効果

リンパマッサージでリンパの流れをよくすれば、ダイエット効果も期待できます。

リンパマッサージをするとリンパの流れが良くなることで、基礎代謝がアップするんです。

基礎代謝がアップすれば体内におけるエネルギーの消費量も大きくなります。

なので食事によって摂取したエネルギーが使われやすくなり、太りにくくやせやすい体質に生まれ変われるんですね。

また、基礎代謝が上がれば体力もつき、1日の活動量も自然と増えるはず。

したがって、体を動かす下地ができるので、食事制限や運動だけで取り組むよりダイエットを成功させやすいでしょう。

リンパマッサージの凄い効果・メリット③：肌のトーンアップ

リンパマッサージには、肌のトーンアップという凄い効果もあります。

くすみや色むら、顔色をはじめとして、肌のトーンに関する悩みを持っている人は少なくありません。

実はこれらの原因は、代謝が悪いことや血行不良が原因となっているケースも多いんです。

リンパマッサージを行うと基礎代謝が上がって体内の活動が活性化されるので、血行不良も改善されやすくなります。

さらに、血行が良くなると顔色が良くなりやすいです。

このようにリンパマッサージはトーンアップにつながるので、肌トラブルの解消に効果的といえるでしょう。

リンパマッサージの凄い効果・メリット④基礎代謝がアップ

リンパマッサージでは、強力な基礎代謝がアップ効果ができます。

基礎代謝とは体温を一定に保ったり呼吸をしたりするなど、生きるための活動をするのに必要なエネルギーのことです。

つまり、起きている人が一切動かずに仰向けで過ごしたときの消費エネルギーといえます。

リンパマッサージを行うと栄養や老廃物の運搬が促され、それにともなって体内活動が活発になるといわれているんですね。

そうすると普段の活動に必要なエネルギーが増えるため、基礎代謝がアップします。

血行改善やダイエットに効果的とされているので、健康に過ごすためにも美容のためにも基礎代謝アップは重要です。

健康や美容にこだわっている人は、リンパマッサージを試してみる価値があるでしょう。

リンパマッサージの凄い効果・メリット⑤疲れにくい身体に

リンパマッサージを続けると、疲れにくい身体になるというメリットがあるんです。

リンパマッサージを実施するとリンパ管のはたらきが正常化して、老廃物が排出されやすくなります。

そして、リンパマッサージによって基礎代謝が上がると血行が良くなることが多いです。

さらに血行が改善すると凝り固まっていた筋肉がほぐれるので、肩こりや目の疲れなど凝りが原因の症状の緩和が期待できます。

このようにリンパマッサージには、疲労回復に適した身体を作れる効果があります。

疲れにくくなるだけでなく睡眠の質も上がるといわれているので、毎日を健康に過ごしたい人はぜひ試してみてくださいね。